教你怎样缓解焦虑症

成都安神诺医院 2016-05-20 14:12

  教你怎样缓解焦虑症。焦虑症是焦虑神经症的简称,是一种功能性或心理障碍。身体各系统并无疾病,也没有任何危险性,不会危及生命。

 

 

  焦虑,可以说是当代社会人的大敌,尤其对于四五十岁的社会中坚力量的人们来说,正是上有老下有小的阶段。另外,一些奔波于事业的中青年白领,也更是难以摆脱焦虑的困扰。除了专业治疗手段以外,自我怎样缓解焦虑呢?

 

  对焦虑症患者的治疗,首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者,协助其消除病因,对病因有正确的认识,解决具体困难,并对疾病的性质加以科学的解释,并配合给以适量的抗焦虑药物。

 

  (1) 学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

 

  (2) 要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。

 

  (3) 在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

 

  (4) 应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

 

  (5) 在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

 

  生活节奏的加速与社会压力的陡增,面对这样的生存环境,我们必须掌握自我怎样缓解焦虑的方法。专家提示焦虑症患者病情严重的还需要到正规的专科医院接受治疗,石家庄长江心理医院专业治疗精神类疾病,对于焦虑症的治疗采用最新技术--“中医激活安神疗法”

 

  成都棕南医院研发“棕南脑平衡绿色治疗体系”:生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法,五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。

 

  温馨提示:怎么缓解焦虑症就为大家介绍到这里,焦虑症不可忽视,一定要早发现早治疗,为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病的相关知识,成都棕南医院专家每天免费在线接受咨询。

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